はてなダイエット

• 65.4kg（前日から -0.2kg）

夜食を食べるのが良くないなあ。食事の内容は悪くないけれども。しかし、夕食をしっかり食べたもこの時間にはお腹が空く。

• 夜食：バケット（蜂蜜）
• ブランチ：梅粥 ボイルドブロッコリー 納豆（卵・鰹節・醤油） 煮豆（黒豆）
• 夕食：白米 鰈の煮付け ハンバーグ 湯がいたブロッコリー 海藻の佃煮