63.2kg 前回（4/23）比+0.0kg 割とたくさん食べているのに動いているせいか増えない。良いことだ。

63.2kg 前回（4/21）比-0.6kg 空腹時に量ったのであてにはならないが。

63.8kg 前回（4/19）比-0.4kg 最近ばたばたとしていて寝不足なので減ったのかも。しかし、ご飯はたくさん食べてるが。今後はなんだかの運動をする予定。

64.2kg 前回（4/5）比+0.5kg 緩やかにまた増えているような気がする。最近寝て暮らしていたからだろう。しばらくは動かなければならないので、減っていくのでは無いかと思う。

64.0kg 前回（3/29）比-0.2kg 一応体重は減ってはいるものの、食生活並びに生活のリズムが良くない。ビールなんて飲んでるし甘いものをばくばく食べている。ダイエットのプロを自認していたはずの僕の理論に全く従ってない生活。と、こんな時間に日記を更新…

64.2kg 前回（3/27）比-+0.4kg 昨夜は久々に家族全員がそろったので、手巻き寿司をたらふく食べましたとさ。おなかが苦しい。

63.8kg 前回（3/24）比-+0.4kg ここ数日ちょっとへたれ気味。また舌炎が出来てるので体調も悪いし。

体重：63.4kg 前回(03/15)比：-1.2kg ここしばらく放浪の旅に出ていて、友達と会って飲み食いしていて増えるかなと思っていたけど、あちこち歩いたので逆に減ってしまったみたい。

64.6kg（前回比 -0.8kg） 割合いい感じ。ストレス食いもなかったし。

体重：64.8kg （前回比 ：-0.6kg） 最近は不摂生が続いている。ストレス食いを二回も起こすし、甘いものを食べる。「太る素」は決して食べないとダイエットの神に誓おう（誓ってばっかり）。

63.4kg（前回比 -2.0kg） ダイエットの神への帰依がこうじたのか、それともただ胃腸の不調で病的に体重が減ったのか微妙。ダイエットとは関係ないが、筋肉を少しつけたいところ。 夕食：ヨーグルト（バナナ・オリゴ糖） 食パン 夜食：ポテトチップス（今後は…

体重：65.4kg （前回比 ：+0.8kg） 誤差範囲を超えているような気がする。 昨日の食事 夜食：白米 切り干し大根と牛蒡天の煮物 ツナと大根の煮物 金平牛蒡（ごぼう） 黒豆の煮付け 間食：炒り豆（大豆・黒豆） ブランチ：白米 切り干し大根と牛蒡天の煮物 ツ…

体重：64.8kg （前回比 ：+0.2kg） 旅行中はジャンクフードやファーストフードを全く食べないと決めていたので、随分と空腹感が気になったがこれも慣れの問題だろう。スターバックスでラテにたっぷりと蜂蜜を入れてしまった以外は飲み物も甘いものは飲んでい…

体重：64.6kg （前日比 ：-0.8kg） この減り方は、お腹を壊しているのと誤差だろう。舌炎がきつい。今日は早く寝よう。って、もう日付が変わってるじゃん。 夜食：ヨーグルト（蜂蜜 オリゴ糖） ブランチ：カフェオレ（ラテ？） サンドイッチ（トマト・レタス…

65.4kg（前日から -0.2kg） 夜食を食べるのが良くないなあ。食事の内容は悪くないけれども。しかし、夕食をしっかり食べたもこの時間にはお腹が空く。 夜食：バケット（蜂蜜） ブランチ：梅粥 ボイルドブロッコリー 納豆（卵・鰹節・醤油） 煮豆（黒豆） 夕…

65.6kg ダイエットと云っても特別何をしてるわけでもない。今日の食事は、 朝：お粥（梅） 納豆（卵・鰹節・醤油） 昼：ヨーグルト（キウイ・オリゴ糖シロップ） 夕：白米 白身魚のフライ 湯がいたブロッコリー 胡瓜 海藻の佃煮

以前は、ダイエット減量日誌（目標60kg）を書いていたのだけど、もともとCGIのカスタマイズのために書いていたので、それをしなくなってから更新しないでいた。しかしながら、ダイエットはしていないわけではなくて、一日二食にしたり、間食をしないようにし…